แนะนำตัวเองให้รู้จักกับแนวคิดของปัญหา “แรงโน้มถ่วง” กับ “สมอเรือ”
พวกเราส่วนใหญ่พบว่าตัวเองกำลังจ้องมองปัญหาชีวิตที่ทำให้เรารู้สึกเหมือนติดกับดักอยู่จริงๆ คุณครุ่นคิดและมองหาวิธีแก้ปัญหา แต่เรื่องทั้งหมดติดหล่มอยู่ในความรู้สึกคับแคบ แค่คิดถึงปัญหาก็อาจทำให้รู้สึกแน่นหน้าอก ราวกับว่าถูกรัดด้วยหนังยางขนาดยักษ์ หรือรู้สึกชาหรือท้องไส้ปั่นป่วน
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณอาจกำลังเผชิญกับ “ปัญหาสมอเรือ” หรือ “ปัญหาแรงโน้มถ่วง” คำศัพท์นี้มาจากDave Evans และ Bill Burnettผู้เขียนร่วมของหนังสือDesigning Your Lifeและผู้ร่วมก่อตั้งStanford Life Design Labซึ่งเป็นผู้วางกรอบงานที่มีประโยชน์สำหรับการหลุดพ้นจากวงจรชั่วร้ายนั้น
ปัญหาจุดยึดมักเกิดขึ้นเมื่อเราเปลี่ยนคำตอบที่คาดคะเนให้เป็นคำถาม อีแวนส์ยกตัวอย่างนี้ให้ฉันฟัง ตอนนี้เขาอายุ 60 ปลายๆ เขาพบรักอีกครั้งหลังจากภรรยาเสียชีวิตไปหลายปีก่อน และเขาอาจสงสัยว่าเขาอยากเขียนหนังสือเกี่ยวกับ “คนแก่สองคนที่ตกหลุมรักกันหรือเปล่า” ” คำถามประเภทนี้จำกัดตัวเลือกของ Evans เพราะถือว่าเขาต้องเปลี่ยนประสบการณ์ของเขาให้เป็นหนังสือ เขาอาจจะปล่อย “สมอเรือ” นั้นออกมา ซึ่งต้องเป็นหนังสือและในการทำเช่นนั้น เปิดโอกาสให้ตัวเองได้หาทางออกต่างๆ “ฉันอาจถามคำถามเช่น ประสบการณ์นี้ให้ชีวิตมาก คุณต้องการทำอะไรกับเรื่องราวนั้น? หนังสือคือผลลัพธ์อย่างหนึ่ง” อีแวนส์กล่าว
ปัญหาแรงโน้มถ่วงถูกกำหนดโดยสถานการณ์ที่ไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ อาจเป็นเพราะอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณหรือเพราะคุณไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง ที่นี่อีแวนส์ดึงชีวิตของตัวเองออกมาอย่างไม่เห็นแก่ตัวอีกครั้ง: เขาอาศัยอยู่ในซานตาครูซและคนรักของเขาขึ้นอยู่กับวันประมาณ 75 นาทีขึ้นไปบนชายฝั่งในซานฟรานซิสโก “ฉันอยากจะสานต่อความร่วมมือนี้จริงๆ แต่ฉันไม่ต้องการเปลี่ยนวิถีชีวิตของฉัน” เขากล่าว “นั่นคือปัญหาแรงโน้มถ่วง” ปัญหาประเภทนี้ทำให้คุณต้องยอมรับสถานการณ์และหาวิธีประนีประนอมหรือแก้ไขปัญหา เช่น การแบ่งเวลาระหว่างซานตาครูซและซานฟรานซิสโก
ไม่ใช่ปัญหาทั้งหมดที่อยู่ในประเภทของปัญหาแรงโน้มถ่วงและจุดยึด พวกเขาเป็นเพียงปัญหาสองประเภทที่มีความสามารถพิเศษในการทำให้คุณรู้สึกติดขัด โชคดีที่กุญแจสำคัญในการจัดการกับปัญหาทั้งสมอและแรงโน้มถ่วงคือการยอมรับ ตามด้วยการตีกรอบปัญหาใหม่เพื่อให้สามารถดำเนินการได้มากขึ้น จากนั้นสร้างต้นแบบโซลูชันเพื่อค้นหาว่าอะไรที่เหมาะกับคุณจริงๆ “แล้วจะรู้สึกโล่งอก เหมือนอกจะพอง” เบอร์เน็ตต์บอกฉัน “มีสารเอ็นโดรฟินหลั่งออกมา เพราะคุณมองเห็นความเป็นไปได้”
การยอมรับอาจเป็นปัญหาของตัวเองได้เช่นกัน
ก่อนที่คุณจะเริ่มระดมสมองแก้ปัญหา คุณต้องยอมรับว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ “การยอมรับ” น่าจะเป็นส่วนที่ยากที่สุด” เบอร์เน็ตต์กล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงปัญหาแรงโน้มถ่วง พวกเราหลายคนพบความสะดวกสบายในการเชื่อว่าเราไม่สามารถบรรลุสิ่งที่เราต้องการได้ เพราะนั่นทำให้เราสามารถรักษาความฝันของเราให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ — ปราศจากการประนีประนอมหรือการคุกคามของจริง – ความล้มเหลวในชีวิต
การยอมรับก็ยากที่จะรักษา เมื่อคุณเริ่มสร้างต้นแบบโซลูชันสำหรับปัญหาของคุณ คุณอาจพบว่าการเดินทางนั้นท้าทายกว่าที่คาดไว้มาก และคุณอาจคิดว่าสถานการณ์ของคุณแตกต่างออกไป ( ทำไมฉันถึงมีความสัมพันธ์กับคนที่อาศัยอยู่ในเมืองของฉันไม่ได้ ) “เมื่อคุณไม่ ‘ยอมรับ’ คุณก็กลับไปติดอยู่เหมือนเดิม” เบอร์เน็ตต์กล่าว
เพื่อให้การยอมรับง่ายขึ้นเล็กน้อย Burnett แนะนำให้คิดว่ามันเป็นข้อตกลงระยะสั้น: คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับสถานการณ์ของคุณไปตลอดชีวิต คุณเพียงแค่ต้องยอมรับมันในขณะที่คุณกำลังดำเนินการสามสัปดาห์ การทดลอง.
พึงระลึกไว้เสมอว่าการยอมรับไม่ใช่การรับรอง สำหรับคนหนุ่มสาวที่เพิ่งออกจากโรงเรียนที่มีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงโลกและเงินกู้ยืมสำหรับนักเรียนจำนวนมาก ไม่เป็นไรที่จะยอมรับว่าสิ่งสำคัญของคุณคือการได้งานที่จะช่วยให้คุณชำระหนี้ได้เร็วขึ้น มากกว่าที่จะมุ่งเน้นที่ การเคลื่อนไหวหรือความคิดสร้างสรรค์ “ไม่ได้หมายความว่าคุณยอมรับสิ่งผิดปกติในโลก แต่หมายความว่าไม่ใช่เวลาของคุณที่จะทำให้มันเป็นจุดสนใจในอาชีพการงานและชีวิตของคุณ” เบอร์เนตต์กล่าว
Burnett และ Evans ต่างมีพื้นฐานด้านวิศวกรรมและการออกแบบผลิตภัณฑ์ และในหนังสือและหลักสูตรของ Stanford พวกเขาใช้หลักการของแนวคิดการออกแบบที่เป็นทางการเพื่อค้นหาเส้นทางชีวิตและอาชีพของคุณ ตามที่พวกเขาชอบที่จะพูด การออกแบบเกิดขึ้นในความเป็นจริง “การยอมรับเป็นประตูสู่ความเป็นจริง” อีแวนส์กล่าว
จัดเฟรมใหม่ แล้วรัดเข็มขัดสำหรับการสร้างต้นแบบ
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับสมออยู่ในมือ คุณอาจฝังคำตอบไว้ในคำถามของคุณแล้ว และในการทำเช่นนี้จะเป็นการจำกัดตัวเลือกที่มีให้คุณอย่างมาก เพื่อให้ก้าวไปข้างหน้า ให้วางกรอบคำถามใหม่เพื่อไม่ให้มีคำตอบซ่อนอยู่ในนั้น “ฉันอยากกลับไปโรงเรียนเพื่อเป็นนักบำบัดไหม” อาจกลายเป็น: “ฉันจะถ่ายทอดความปรารถนาที่จะรับใช้ผู้อื่นได้อย่างไร”
หากคุณมีปัญหาเรื่องแรงโน้มถ่วง การปรับโครงสร้างใหม่อาจเกี่ยวข้องกับการยอมรับข้อจำกัดและดำเนินชีวิตต่อไป หรืออาจหมายถึงการหาวิธีแก้ไข สมมติว่าคุณต้องการหาเลี้ยงชีพในฐานะกวี “ตอนนี้พวกเขาจ่ายกวีได้ไม่ดีนัก” อีแวนส์กล่าว “การเขียนเชิงสร้างสรรค์รูปแบบใดที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในโลกหลังอินเทอร์เน็ต? นั่นเป็นคำถามที่แท้จริง ตรงข้ามกับ: ฉันจะทำเงิน 200,000 เหรียญต่อปีในฐานะกวีได้อย่างไร?
เมื่อคุณปรับกรอบความไม่แน่ใจของคุณใหม่แล้ว ให้ระดมความคิดในการแก้ปัญหาและหาตัวเลือกอย่างน้อยสามตัวเลือกที่คุณสามารถใช้เพื่อทดสอบได้ การสร้างต้นแบบเป็นส่วนสำคัญของแนวทางการออกแบบของ Evans และ Burnett เพราะมันช่วยให้คุณล้มเหลวและเรียนรู้ได้ ในขณะที่คุณดำเนินการทดสอบแต่ละครั้ง ให้ใส่ใจกับวิธีการทำงานและความรู้สึก
มีต้นแบบคลาสสิกสองประเภท ตามข้อมูลของ Burnett และ Evans หนึ่งคือแบบจำลองที่คุณทำกิจกรรมจริงหรือจำลองให้เหมือนจริงที่สุด (หากคุณกำลังพิจารณาที่จะเข้าร่วมน้ำผึ้งทางไกลในเมืองที่พวกเขาอาศัยอยู่ คุณสามารถใช้การเยี่ยมชมครั้งต่อไปของคุณเพียงทำกิจกรรมทางโลกที่จะประกอบด้วยชีวิตประจำวันของคุณที่นั่น)
รูปแบบที่สองของการสร้างต้นแบบเกี่ยวข้องกับการพูดคุยกับผู้คนที่มีประสบการณ์ชีวิตแบบที่คุณต้องการอยู่แล้ว “เมื่อได้ยินเรื่องราวของพวกเขา คุณจะได้สิ่งที่เรียกว่าเสียงสะท้อนในการเล่าเรื่อง คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อคุณมีส้อมเสียง 2 อัน แล้วคุณกดอันหนึ่งแล้วอีกอันเริ่มสั่น หากมีบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องราวของพวกเขาที่รู้สึกจริงสำหรับคุณ คุณจะรู้สึกได้” เบอร์เน็ตต์กล่าว
โปรดจำไว้ว่าการสร้างต้นแบบเป็นกระบวนการที่ทำซ้ำ “คุณกำลังย้ายตัวเองไปยังสถานที่ถัดไป รับข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับสถานที่นั้น ค้นหาตัวเลือกถัดไปของคุณ และย้ายไปยังสถานที่ถัดไป จนกว่าคุณจะแก้ไขได้ในที่สุด” เบอร์เน็ตต์กล่าว แม้ว่าการแก้ปัญหาดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับงานจำนวนมาก แต่ Burnett และ Evans พบว่ากระบวนการสร้างต้นแบบมีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้คนมีพลังกระตุ้น กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอยากรู้อยากเห็นและมีส่วนร่วม มันตรงกันข้ามกับความรู้สึกติดขัด
